Retraites wellness

Chronobiologic Re-Set Week

Une retraite chronobiologique — une semaine pensée comme un retour à soi.

Cinq jours en petit comité, dans un lieu d’exception de la région. Chaque activité, chaque repas et chaque temps de repos est positionné selon les rythmes naturels du corps : c’est ce qui distingue une retraite premium d’un simple enchaînement d’activités. La Maison Andromède y apporte sa signature qualité de peau et bien-être ; un cadre raffiné offre l’hébergement, la restauration d’un chef privé et l’art de recevoir.

Pourquoi cette retraite « respire avec vous »

La chronobiologie étudie les rythmes biologiques internes : énergie au plus haut le matin, préparation au sommeil en soirée, fenêtres de digestion et d’attention. Respecter ces cycles démultiplie les bénéfices d’une retraite. Six principes structurent la semaine :

• Digestion respectée — l’effort est toujours positionné à distance des repas.
• Cycle énergie / sommeil aligné — l’intensité physique le matin, des soirées apaisées pour préserver le sommeil.
• Alternance effort & récupération — jamais deux séances intenses dans la même journée.
• Temps libres protégés — silence, marche, lecture, piscine : sanctuarisés.
• Fenêtre cutanée valorisée — les soins individuels en milieu d’après-midi, quand la peau est la plus réceptive.
• Rituels matin & soir — réveil corporel doux le matin, cocooning le soir.

Le fil de la semaine

• Jour 1 — Accueil & décompression. Arrivée douce, yoga d’ancrage, dîner de bienvenue.
• Jour 2 — Reset cutané & tonicité. Masterclass cosmétologie & diagnostic peau, pilates dynamique, soins individuels.
• Jour 3 — Rééquilibrage & nature. Marche, soin énergétique de groupe, parenthèse culturelle et art de vivre.
• Jour 4 — Connexion & massage. Pilates fluide, atelier massage et auto-massage, soins individuels.
• Jour 5 — Intégration & projection. Atelier final « Reset Plan 3 mois », brunch et cercle de clôture.

Le volet wellness

Des sessions animées par des intervenantes expertes, en français et en anglais, calées sur l’alternance effort-récupération :

• Yoga doux d’ancrage et pilates (fluide et dynamique).
• Marche sensorielle au rythme de la respiration.
• Soin énergétique de groupe & rééquilibrage (session signature).
• Bains sonores au bord de la piscine (bols, gongs, instruments doux).

Les temps d’expertise

• Masterclass cosmétologie & diagnostic peau personnalisé, animée par Anne-Sophie Klein.
• Soins individuels visage & corps signés Maison Andromède (actifs cosméceutiques de référence : ZO Skin Health, Dermaceutic…) ou massage corps ayurvédique, au choix.
• Atelier massage & auto-massage : des gestes simples à reproduire chez soi.
• Ateliers nutrition avec le chef privé (cuisine bien-être et anti-inflammatoire).
• Atelier final « Reset Plan 3 mois » : une feuille de route personnalisée peau, nutrition et activité physique.

Deux formats

La Journée

Une immersion d’une journée : soins, mouvement et détente, pour se ressourcer pleinement.

Le Séjour

La Re-Set Week complète : cinq jours en petit comité, programme rythmé et sur mesure.

Pour qui ?

Une expérience en très petit comité, pensée pour une clientèle française et internationale en quête d’exclusivité, de bien-être et de confidentialité. Sessions et ateliers en français et en anglais.

Les lieux

Château de Beaulieu

Un domaine d’exception au cœur du vignoble : château en pierre, bassins, allées arborées et jardins — l’écrin de nos retraites bien-être.